Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2018
|
70.1 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1206 kcal
|
Fat: 45.13g | Prot: 138.22g | Carbs: 65.08g.
Breakfast: Окраина Холодец Куриный. Lunch: АТБ Скумбрия Соленая, Bio Баланс Кефирный 1%, Мистраль Отруби Овсяные, Кофе с Молоком, Окраина Холодец Куриный. Dinner: Bio Баланс Кефирный 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Помидоры. Snacks/Other: Белочка Семечки Жареные, Помидоры, Bio Баланс Кефирный 1%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
1920 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|