Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2018
|
68.8 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1527 kcal
|
Fat: 42.19g | Prot: 101.84g | Carbs: 189.51g.
Breakfast: Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Летний День Молоко 3,2%, Яичный Желток, Яичный Белок, Летний День Молоко 3,2%, Сухие Семена Чиа, Алтайская Сказка Ржаные Хлопья. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Черноплодная Рябина, Магнит Банан, Фруто Няня Яблочное Пюре. Dinner: Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Летний День Молоко 3,2%, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Лента Яблоко Семеренко, Фруто Няня Пюре из Груш и Яблок, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lyaysan93's Weight History
|