|
Вот так прошли мои праздники. Вроде ЧетМил был только 8 марта, но ритм приемы пищи сбился и вот на весах плюс😢
|
53.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1182 kcal
|
Fat: 44.99g | Prot: 152.16g | Carbs: 42.07g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Вареное Яйцо, Овсяноблин, Магнит Банан, Лазовский Творог Обезжиренный. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Беринг Тунец Цельный в Собственном Соку, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Миндаль, Сыр Российский. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|