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tutti i sacrifici di una settimana , persi in una cena da un amico ,nooooooooo😥😥
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79.8 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1467 kcal
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Fat: 29.82g | Prot: 68.31g | Carbs: 227.02g.
Breakfast: Céréal Pain d'épices, Hero Marmellata Light Arance Amare, Caffè Espresso. Lunch: Ananas, Patate al Forno, Insalata Mista, Dal Salumiere Petto di Pollo alla Brace, Rana Lasagne Fresche Alla Bolognese. Dinner: Mela, Pomodori, Ikea Food Pane Croccante di Segale e Crusca. Snacks/Other: Mele Golden Delicious, Puglia Sapori Tarallini. more...
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2120 kcal
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Exercise:
Sitting - 4 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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