Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2018
|
55 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1045 kcal
|
Fat: 29.56g | Prot: 68.50g | Carbs: 124.49g.
Breakfast: Rokler Сыр Плавленный с Грибами, Жареное Яйцо, Alpenland Йогурт 0,3%, Хлебодар Хлеб Урожайный. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Восточные Сладости, Приготовленная Морковь, Меридиан Щупальца Кальмара в Рассоле, Печень Говяжья Жареная, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Творог 5%, Alpenland Йогурт 0,3%. more...
|
|
1892 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 52 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Stretching (yoga) - 5 minutes, Resting - 14 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
orlova_tatti's Weight History
|