Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2018
|
49 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3175 kcal
|
Fat: 177.46g | Prot: 209.14g | Carbs: 185.17g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Кофе с Сахаром, Олива Факел Кета Слабосоленая, Лента Сыр Витязь 50%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Куриная Грудка Отварная, Капуста Белокочанная. Dinner: Тимоша Чак-Чак Медовый, Merci Молочный Шоколад со Вкусом Кофе с Белым Шоколадом, Творожный Кекс, Фундук Фундук, Семга Запеченная, Запеченная или Жареная Пикша, Салат с Крабовыми Палочками. Snacks/Other: Олива Факел Кета Слабосоленая, Творожный Кекс, Фундук Фундук. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|