Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2018
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57.9 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2081 kcal
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Fat: 76.59g | Prot: 100.25g | Carbs: 197.34g.
Breakfast: Ovomaltine Crunchy Cream, Marmelade, Wurzelbrot, Schwarzwälder Schinken, Aldi Bergkäse, Real Quality Kochschinken, Roi De Trefle Sainte Maure Ziegenrolle, Blauschimmelkäse, Räucherlachs, Harzer Harzer Käse, Frischkäse, Korrekt Körniger Frischkäse Classic, Kartoffelbrötchen, Mangos, Blutorange, Ananas, Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee. Dinner: Haribo Jogi-Bussi (je Stück), Haribo Haribo JO'obst (je Stück), Lakritz, Frischkäse, Penny Markt Fischfrikadelle, Gemischter Salat mit Dressing, Wurzelbrot, Weißwein, Aldi Norwegisches Lachsfilet. Snacks/Other: Merci Merci Finest Selection, Rosinen, Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Ochsenmaulsalat, Prosecco, Erdbeerlimes, Cucina Grissini Torinesi, Teekanne Blueberry Muffin, Sun Snacks Salzbrezeln, Boom Belgische Waffel, Aerzener Apfelkuchen. more...
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2210 kcal
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Exercise:
Sitting - 4 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 35 minutes, Conditioning exercise (health club) - 10 minutes, Resting - 7 hours and 27 minutes, Sleeping - 10 hours and 48 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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