|
Jee taas hävinnyt painoa johonkin. Noin 3 viikossa kaikenkaikkiaan 2.5kg painoa hävinnyt.. Huh huh,olisi 2 viikkoa tuohon pääsiäiseen jolloin painon olisi pitäis olla 81kg,no katellaan miten käy. Tsemppiä kaikille tasapuolisesti ja hyvää viikonloppua teille kaikille
|
84.3 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 24.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1806 kcal
|
Fat: 57.16g | Prot: 41.37g | Carbs: 269.60g.
Breakfast: Hunaja, Vaasan Täysjyvä Kauratyynyt, Valio Vaalea Glögi, Mustikka, Mansikat, Milbona Maustamaton Jogurtti Laktoositon. Lunch: Saskia Plus Kuitu Mango, Flora Margariini 60%, Leipäaitta Kaurapalat, Kasvispihvit. Dinner: Saskia Plus Kuitu Mango, Flora Margariini 60%, Vaasan Täysjyvä Kauratyynyt, Blå Band Lämmin Kuppi Tomaatti Vuohenjuusto. Snacks/Other: El Tequito Nacho Cheese Tortilla Chips, Valio Vaalea Glögi. more...
|
|
2189 kcal
|
Exercise:
kävelu - 30 minutes, treeniä tokokentällä - 15 minutes, kävely - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
10 Mar 18 by member: J0hQ
|
10 Mar 18 by member: chili233
|
Tsemppiä vaan äläkä ylimääräisiä stressaile vaikka et saavuttaisikaan tavoitetta, tärkeintä on tää kova työ mitä tekee ja se että on ylpeä siitä!! ❤
10 Mar 18 by member: erika_karoliina
|
Mun seuraava tavoite on jussina,mutta päätavoite 17.9.2019 kun täytän 40v eli hetki vielä,mutta toisaalta yllättynyt kun painoa hävinnyt 2.5kg n.3 viikossa vaikka ollut sairaana ja koiran ulkoilutus ainoa lenkkeily,mutta toisaalta 3×20-30min on jo 1h liikuntaa per päivä. Kyllä me yli 1h merkkejäkin käydään,mutta latukausi rajoittaa ulkoilua niin suunnitella joutuu,mutta 3 veturia niin liikuntaa tulee 😁🤣😂👍. Vähän kerralla,mutta nyt vaan hävinnyt painoa.
10 Mar 18 by member: anne.vepsalainen
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anne.vepsalainen's Weight History
|