Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2018
|
69.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1301 kcal
|
Fat: 52.62g | Prot: 53.30g | Carbs: 169.95g.
Breakfast: Яблоко Голден, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец, Оливковое Масло, Приготовленная Красная Фасоль, Приготовленная Брокколи (Замороженная). Dinner: Кедровые Орехи , Изюм (без Косточек), Курага, Чернослив, Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Помидоры, Оливковое Масло, Шампиньоны, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Приготовленная Красная Фасоль (без Жира). Snacks/Other: Никитин Семечки, Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Оливковое Масло, Шампиньоны, Приготовленная Брокколи (без Жира), Фасоль (без Соли, Отварная). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali.shalha's Weight History
|