Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2018
|
84.5 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1488 kcal
|
Fat: 45.79g | Prot: 120.97g | Carbs: 155.26g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Каша Рисовая на Молоке, Скумбрия Запеченная. Lunch: Скатерть-самобранка Зеленый Горошек, Куриное Филе Вареное, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Гречневая Каша с Молоком, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . Dinner: Маслозавод Нытвенский Сметана 10%, Маслозавод Нытвенский Творог Обезжиренный 1,8%, Брокколи, Куриное Филе Вареное, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Яблоко Голден, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Natur Foods Миндаль. more...
|
|
311 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 45 minutes, Apple Health - 22 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ленчик Мельникова's Weight History
|