Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2018
|
72.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1477 kcal
|
Fat: 60.42g | Prot: 112.30g | Carbs: 130.38g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик. Lunch: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов, Белый Город Молоко 2.5%. Dinner: Свинина Запеченая, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Приосколье Фарш Куриный , Сыр Российский, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Магнит Апельсин, Помело, Суп с Фрикадельками. more...
|
|
2150 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|