Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2018
|
82.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3707 kcal
|
Fat: 189.46g | Prot: 162.87g | Carbs: 345.87g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Гречка Отварная, Подсолнечное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. Lunch: Чай Несладкий, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Домик в деревне Кефир 3,2%, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Сосиски Молочные. Dinner: Коломенское Батон Нарезной, Кефир 1%, Чай Несладкий, Рогачев Сгущенка, Гармония Сметана 20%, Хлеб Черный. more...
|
|
2770 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 18 minutes, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|