Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2018
|
77 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1197 kcal
|
Fat: 51.22g | Prot: 108.42g | Carbs: 71.22g.
Breakfast: Быстров Каша Овсяная с Персиком, Льняное Масло. Lunch: Имбирь Маринованный, Помидоры, Капуста, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Сыр Маасдам, Курица Вареная, Капуста, Помидоры. Snacks/Other: Простоквашино Творог Зернистый в Сливках 4%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|