Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2018
|
49.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2458 kcal
|
Fat: 129.15g | Prot: 128.85g | Carbs: 225.03g.
Breakfast: Орехи Кешью, Фонд Торт Сметанный, Молоко (Цельное Молоко), Danville Сыр Маасдам, Олива Факел Кета Слабосоленая, Яйцо Куриное, Алые Паруса Каша Перловая с Луком и Морковью. Lunch: Ultimate Nutrition Омега 3, Овсяное Печенье с Кунжутом, Ермолино Пельмени "Домашние", SPAR Цветная Капуста в Сливочно-Сырном Соусе, Кальмары в Сметане, Тефтели из Индейки с Кабачками, Салат с Огурцами и Сельдереем. Dinner: Ultimate Nutrition Омега 3, Кофе с Молоком, Merci Конфеты, Картошка Вареная, Запеченная или Жареная Камбала, Салат Летний. Snacks/Other: Олива Факел Кета Слабосоленая, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
Gaining 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|