Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2018
|
78.6 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3582 kcal
|
Fat: 161.51g | Prot: 107.78g | Carbs: 346.61g.
Breakfast: Start Мюсли Шоколадные с Мёдом, Nestle Готовый Сухой Завтрак Fitness с Фруктами, Молоко. Lunch: Компот Ягодный, Торт Селидовский, Мясная Весна Колбаски для Гриля Мюнхенские, Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Красные Помидоры (Консервированные), Селедка, Коньяк, Coca-Cola Coca-Cola, Селедка под Шубой, Плов с Курицей. Snacks/Other: Варенье из Смородины, Оладьи, Чай Несладкий. more...
|
|
2003 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 25 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
Lenkafeyka's Weight History
|