|
Yes!! Weer een ons eraf. Daar ben ik blij mee. Ik ben benieuwd hoe het vandaag gaat want ik heb een verjaardag. Ik hou mezelf voor dat ik de regie heb en dat ik keuzes mag!! maken. Zo hoop ik er ontspannen in te blijven zitten.
|
88.9 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1933 kcal
|
Fat: 73.97g | Prot: 60.08g | Carbs: 248.07g.
Breakfast: Douwe Egberts Koffie, Leidingwater, Jumbo Boeren Waldkorn, Gekookt Ei, Baresa Verse Roomkaas Tomaat Basilicum, AH Verse Jus D'orange. Lunch: Leidingwater, Gekookt Ei, Milsani Houdbare Halfvolle Melk, Hahne Haferflocken Oats, Banaan. Dinner: Superieur Fritessaus, Heinz Curry, Aviko Oma's Smulfriet, Mora Kroketten Rundvlees. Snacks/Other: Hema Tompouce, Alesto Caribbean Party, Douwe Egberts Koffie, LU Mini Crackers Zongedroogde Tomaat & Basilicum. more...
|
|
2607 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 20 minutes, Reading - 1 hour, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|