djenfa's Journal, 08 Mar 18

djenfa's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2018

76.9 kg Lost so far: 4.6 kg. Still to go: 19.9 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 08 March 2018:

937 kcal

Fat: 32.02g | Prot: 79.37g | Carbs: 81.22g. Breakfast: Талицкий Молочный Завод Йогурт с Чёрной Смородиной , Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное. Lunch: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Полянка Кефир 1%, Огурец (без Кожуры), Сваренное Вкрутую Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Манная Каша на Воде. Snacks/Other: Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное. more...

2479 kcal

Exercise: Swimming (fast) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 7.7 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

djenfa's Weight History

View Complete History

djenfa's Journal, 08 Mar 18

Submit a Comment

djenfa's Weight History