|
Уууу.. Я тут главное пытаюсь повысить калораж постепенно (хотя не очень-то получается... но всё же!!!), а вес меня покидает... Видимо, нужно быстрее повышать...
|
44.5 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1309 kcal
|
Fat: 60.48g | Prot: 80.83g | Carbs: 112.34g.
Breakfast: Мир Сдобрино Хлеб Пшеничный из Муки Первого Сорта, Elmika Овсяные Отруби, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Добряна Сыр Российский, Яйцо (Целое). Lunch: Слодыч Печенье Сахарное Земляничное, Мир Сдобрино Хлеб Пшеничный из Муки Первого Сорта, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Каждый День Филе Горбуши, Авокадо, Домик в деревне Сыр Мягкий "Деревенский Свежий", Яйцо, Чеснок, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Слобода Майонез Оливковый 67%. Dinner: Мистраль Гречка Отварная, 6 Соток Сладкая Кукуруза, Говядина Постная, Здоровая Ферма Грудка Куриная в/К, Индилайт Фарш из Мяса Индейки по-Домашнему, Огурец. Snacks/Other: Ашан Халва Тахинно-Арахисовая, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Варенье, Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Авокадо, Домик в деревне Сыр Мягкий "Деревенский Свежий", Каждый День Филе Горбуши. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|