Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2018
|
63.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2790 kcal
|
Fat: 91.77g | Prot: 117.89g | Carbs: 396.81g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Апельсин, Киви, Чай, Мёд. Lunch: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Кофе, Травяной Чай, Первый Вкус Закваска Злаки, Белый Город Молоко 2.5%, Киви, Апельсин, Чай, Мистраль Геркулес , Сыр Сулугуни. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Картофельное Пюре, Блины на Молоке, Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Капучино. Snacks/Other: Рафаэлло Конфета, Конфета, Яблоко Зеленое, Мандарины. more...
|
|
2609 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 41 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 8 minutes, Sitting - 4 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 24 minutes, Standing - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 10 minutes, Watching TV/Computer - 32 minutes, Yoga - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 35 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
89090922094's Weight History
|