Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2018
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77.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3402 kcal
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Fat: 84.19g | Prot: 337.18g | Carbs: 331.63g.
Breakfast: レーズン, ご飯. Lunch: 大根, ソイプロテイン, クルミ, ゆで卵, 山芋. Dinner: さば缶, クルミ, ホエイプロテインブルーベリー. Snacks/Other: サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインブルーベリー, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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