Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2018
|
81 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1563 kcal
|
Fat: 52.80g | Prot: 104.05g | Carbs: 166.79g.
Breakfast: Мистраль Рисовые Хлопья, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе (из Молотых Зерен), Столетовский Мясной Двор Паштет Печеночный с Грибами. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кофе (из Молотых Зерен), Гречка Отварная. Dinner: Жареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вкуснотеево Кефир 1%, Слобода Йогурт Десерт, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
3664 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Treadmill - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cooking - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 5 hours and 22 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Showering - 5 minutes, Desk Work - 5 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
|
GALINA 35's Weight History
|