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Para ser el primer dia no ha estado mal.
0,900 gr menos :)
Hoy toca de almuerzo filete de ternera a la plancha con unas verduritas!!! luego os muestro foto
Y para el ejercicio de hoy: Nuevamente media hora de ejercicio anaeróbico y media de cardio a ver que tal !!!!
Motivacion 100%
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72.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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974 kcal
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Fat: 26.71g | Prot: 78.64g | Carbs: 107.67g.
Breakfast: Manzana Roja, Café con Leche Semi Descremada, Café con Leche Semi Descremada. Lunch: Café con Leche, Tomate Verde, Tomate Verde, Tomate Verde, Ternera. Dinner: Makro Frambuesas Frescas, Activia Cremoso 0%, Tomate Kumato. Snacks/Other: Café con Leche Semi Descremada. more...
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1816 kcal
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Exercise:
eliptica - 10 minutes, bicicleta - 10 minutes, Resting - 17 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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