|
Zakwasy max 😅
|
51.8 kg
Lost so far: 26.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1270 kcal
|
Fat: 53.38g | Prot: 89.90g | Carbs: 105.72g.
Breakfast: Hej Serek Naturalny, Piekarnia Domowa Chleb Tostowy, Kawa, Szczypiorek, Czerwona Papryka, Ketchup, Kaufland Pomidor Cherry, Masło, Jajko. Lunch: Kawa, Hortex Marchewka z Groszkiem, Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane), Ketchup. Dinner: Ketchup, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany, Nóżka Kurczaka ze Skórką, Buraki, Zupa Jarzynowa. Snacks/Other: Saga Herbata Owocowa, Zielona Herbata, Herbata bez Cukru. more...
|
|
1479 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|