Zvaleks's Journal, 07 Mar 18

Zvaleks's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2018

77.2 kg Lost so far: 17.3 kg. Still to go: 13.7 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 07 March 2018:

992 kcal

Fat: 38.71g | Prot: 39.53g | Carbs: 122.16g. Breakfast: Быстров Каша Овсяная с Лесными Ягодами и Молоком. Lunch: Хлеб Бородинский, Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Бефстроганов, Рис Вареный. Dinner: Братья Караваевы Помидоры с Моцареллой. Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...

2367 kcal

Exercise: High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Gaining 7.7 kg a Week

Support

Zvaleks's Weight History

View Complete History