Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2018
|
62.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1378 kcal
|
Fat: 47.45g | Prot: 86.88g | Carbs: 152.84g.
Breakfast: Fazer Crisp Rye, Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Арахисовая Паста, Almette Сыр Творожный с Зеленью. Lunch: Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Fish House Горбуша Стейки, Сливочное Масло, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Epica Йогурт Питьевой Кокос-Ваниль, Миндаль, Банан. more...
|
|
2122 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shumova.96's Weight History
|