|
f25'7 w55'9 m35'9
|
57.9 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1119 kcal
|
Fat: 63.08g | Prot: 48.08g | Carbs: 95.10g.
Breakfast: Milbona Ementaler, Rukola, Kaufland Pomidor Cherry, Pikok Boczek Surowy Plastry, Jajko. Lunch: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ogórek (ze Skórką), Kaufland Pomidor Cherry, Czerwona Papryka, Rukola, Kraina Mięsa Kiełbasa Biała Surowa Wieprzowa. Dinner: Kasza Jaglana Ugotowana, Przecier Pomidorowy, Mąka Kukurydziana, Suszone Pomidory, Cukinia, Masło, Ser Feta, Kasza Jaglana Ugotowana, Przecier Pomidorowy, Mąka Kukurydziana, Suszone Pomidory, Cukinia, Masło, Ser Feta, Kasza Jaglana Ugotowana, Przecier Pomidorowy, Mąka Kukurydziana, Suszone Pomidory, Cukinia, Masło, Ser Feta. Snacks/Other: Pomarańcze, Eridanous Almond Bar. more...
|
|
2006 kcal
|
Exercise:
Rowing - 15 minutes, Conditioning exercise (health club) - 45 minutes, Resting - 6 hours and 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Grocery Shopping - 20 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Humoreska7's Weight History
|