Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2018
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78.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3492 kcal
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Fat: 95.54g | Prot: 317.15g | Carbs: 354.11g.
Breakfast: レーズン, ご飯. Lunch: 山芋, レタス, 大根, ソイプロテイン, クルミ, ゆで卵. Dinner: ホエイプロテインブルーベリー, クルミ, さば缶. Snacks/Other: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインブルーベリー, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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