Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2018
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60 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1945 kcal
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Fat: 70.28g | Prot: 124.82g | Carbs: 210.67g.
Breakfast: Miele, Ciambellone, Caffè (dalla Moca), Mandorle, Molino Rossetto Farina d'avena, Fage Yogurt Greco Total 0%, Sciroppo d'acero, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Asdomar Filetto di Salmone al Naturale, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Scotti Riso Integrale Brown Rice. Dinner: Scarola Cotta (Aggiunta di Grasso in Cottura), Pane Comune, Arance, Fini Carpaccio di Pesce Spada, Radicchio Rosso, Olio d'oliva, Scampi. Snacks/Other: Semi di Lino, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino, Arachidi, Meloni Gialli, Lamponi, Colfiorito Semi di Chia, Alpro Latte di Mandorla. more...
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2365 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour and 40 minutes, Standing - 6 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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alesartana's Weight History
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