Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2018
|
48.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2303 kcal
|
Fat: 135.85g | Prot: 155.02g | Carbs: 114.86g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Омега 3, Грецкие Орехи, Good Food Миндаль Сушеный, Орехи Кешью, Danville Сыр Маасдам, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Орехи Кешью, Good Food Миндаль Сушеный, Грецкие Орехи, Ultimate Nutrition Омега 3, Тефтели из Индейки с Кабачками, SPAR Цветная Капуста в Сливочно-Сырном Соусе, Русский аппетит Суп с Фрикадельками, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Яйцо Куриное. Dinner: Ultimate Nutrition Омега 3, Салат с Огурцами и Сельдереем, Семга Запеченная. Snacks/Other: Овсяное Печенье с Кунжутом, Пестравка Творог 0,3%, Ашан Киви, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|