|
zal wel vocht zijn, maar altijd fijn als we naar beneden gaan, 😁
|
79.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
836 kcal
|
Fat: 28.75g | Prot: 78.57g | Carbs: 68.34g.
Breakfast: Frambozen, Aalbessen, AH Blauwe Bessen, AH Magere Kwark, BioWise Lijnzaadmix. Lunch: Ijsbergsla, Linessa Cottage Cheese, Ei, Linessa Cottage Cheese, Spinazie, Bospeen. Dinner: AH Olijfolie Traditioneel, Droge Geraspte Parmezaanse Kaas, Euro Shopper Witte Kaas, Tomatenpuree, Rode Uien, Uien, Tomaten, AH Aubergine, AH Courgette. Snacks/Other: AH Magere Kwark. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|