olga_koroljova's Journal, 06 Mar 18

Вес стоит 4 дня.
какое у вас соотношение БЖУ стоит? Выставила себе для похудения 25/35/40. Правильно ли это или лучше стандарт 20/30/50?

56.7 kg Lost so far: 12.3 kg.    Still to go: 3.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1338 kcal

Fat: 45.42g | Prot: 58.78g | Carbs: 181.01g.   Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Город Сыра Сыр Копченый, Кофе с Молоком и Сахаром, Мираторг Котлета из Индейки, Постный Борщ. Dinner: Шампиньоны, Зеленое Яблоко, Брокколи на Пару, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Савоярди, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Белый Хлеб, Йогурт Домашний, Зеленое Яблоко, Морковь, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков. more...

1569 kcal

Exercise: Skipping Rope (Jumping Rope) - 3 minutes, Fitness Training (Workout) - 27 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...