Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2018
|
57.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1090 kcal
|
Fat: 38.56g | Prot: 74.97g | Carbs: 112.90g.
Breakfast: Кофе, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Яйцо Куриное, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Делси Салат из Морской Капусты с Майонезом, Овсянка Запаренная. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Vитамин Гавайская Смесь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Делси Салат из Морской Капусты с Майонезом, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Яйцо Куриное, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Колбаса Докторская. Snacks/Other: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Бананом, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Sstyle Хлебцы Острые с Перцем, Вареное Яйцо. more...
|
|
2520 kcal
|
Exercise:
Working - 7 hours, Hiking - 1 hour and 50 minutes, Yoga - 1 hour and 20 minutes, Resting - 5 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|