|
спрошу. если весь день пью воду и чай, вечером лучше не есть ничего?
|
63.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
372 kcal
|
Fat: 20.10g | Prot: 17.40g | Carbs: 31.63g.
Breakfast: Gea Льняное Масло, Кофе с Молоком. Lunch: Мёд, Сергиев Канон Иван-Чай с Мятой и Имбирём. Dinner: Ирис Лён Коричневый, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Словяночка Домашний Сыр Нежирный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
05 Mar 18 by member: SAMORODOK
|
Покушать надо, но обычную порцию ( не дневную норму, но и не кефира стакан). След утро начать с завтрака)
05 Mar 18 by member: Лика4991
|
Я если не хочется .... Попила бысвот как раз кнфира- ряженки...или кофе.... Думала может после разгрузочного дня вес начнет спускаться
05 Mar 18 by member: turtusya
|
Ну не знаю девочки, весь день на кефир икеа, и вечерком тоже, вы посчитайте сколько в нем углеводов!!!!! Очень много!!! Какое тут похудение?
11 Mar 18 by member: Anastasya23081984
|
Anastasya23081984, кефир я пила на ночь. А днём чаи, синий, зелёный,каркаде и воду)))!!
11 Mar 18 by member: turtusya
|
|
turtusya's Weight History
|