Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2018
|
58 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1084 kcal
|
Fat: 41.79g | Prot: 77.73g | Carbs: 114.14g.
Breakfast: Mercimek Köftesi, Arı Grissini Light, Pınar Light Üçgen Peynir. Lunch: Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), Ceviz, Tavuk Suyu, Bulyon veya Konsome, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Dinner: İzmir Köfte, Turşu, Marul, Tatlı Kırmızı Biber, Havuç, Migros Light Ton Balığı. Snacks/Other: Starbucks Kepekli Poğaça, Ayva. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ildenizakyar's Weight History
|