|
oj weekend, weekend. @@@ i jeszcze zakwasy. Dzieje się 😅
|
52.5 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2098 kcal
|
Fat: 142.34g | Prot: 92.64g | Carbs: 116.46g.
Breakfast: Kawa, Buraki, Toppo Sałatka Warzywna. Lunch: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ketchup, Ser Cheddar, Masło, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Wołowina. Dinner: Zupa Szczawiowa. Snacks/Other: Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Szczypiorek, Majonez, Jajko, Frytki, Bakalland Mieszanka Orzechów, Banan. more...
|
|
1444 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 15 minutes, Aerobics - 25 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|