Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2018
|
57.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1150 kcal
|
Fat: 33.79g | Prot: 90.27g | Carbs: 96.98g.
Breakfast: Желе, Липтон Зеленый Чай, Пятерочка Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сыр Российский, Колбаса Докторская, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Кириешки Сухарики, Вареное Яйцо, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Майонез, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Vитамин Гавайская Смесь. Dinner: Кефир 2,5%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Хлебец, Мандарины, Кофе, Простой Йогурт (Обезжиренный). more...
|
|
2192 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Housework - 1 hour, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 129.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|