Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2018
|
57.7 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1152 kcal
|
Fat: 50.95g | Prot: 102.54g | Carbs: 74.36g.
Breakfast: Laime Сыр Российский, Подворье Пряник Расписной, Яичница, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Смак Низкоуглеводный Хлеб Идея Light. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Тунец в Собственном Соку Кусочками, Сметана 15%, Соевый Соус, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Danone Творог Мягкий 0%. more...
|
|
1498 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elka_nef's Weight History
|