|
Тада! За 21 день неплохой результат. Поднимаю калорийность до 1400. Ещё 21 день впереди. Надеюсь и при такой калорийности я буду худеть.
|
63.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1262 kcal
|
Fat: 54.96g | Prot: 75.08g | Carbs: 118.66g.
Breakfast: Соленые Огурцы с Укропом, Глобус Кремовый Мёд Липовый, Good Food Миндаль Сушеный, Индолина Филе Грудки Индейки, Макароны Отварные. Lunch: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, ВкусВилл Нут Отварной, Магнит Минтай Отварной. Dinner: Сэн Сой Нори, Холодец, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Укроп, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Ашан Груша Вильямс. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
myhappyhobby's Weight History
|