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Un poco de Cardio, abdomen y glúteo por hoy 🙌🏼🙌🏼
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48.2 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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398 kcal
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Fat: 20.02g | Prot: 17.09g | Carbs: 42.78g.
Lunch: Filete de Pescado al Horno o la Parrilla, Pimientos Verdes Fritos, Calabacitas, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Dinner: FUD Queso Panela, Nopales, Zanahoria Cocida, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Lechuga. Snacks/Other: Granola Rivero Granola, Manzana Verde. more...
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1646 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Cardio - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 45 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 13 hours and 35 minutes. more...
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steady weight
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Yisselramos's Weight History
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