|
Сегодня треня - огонь🔥! Выполняла опен 18.2. Поскольку заброс в сед только учим, тренер заменил его на фронтальные приседания. Итак, 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 присед с двумя гантелями по 10 кг+ фронтальные берпи через штангу.Остаток времени фронтальный присед с максимальным весом. Крышка 12 мин. Конечно, мне очень далеко до гуру Кроссфит, но я уложилась) основные упражнения 10 мин 41 сек. Фронтальный присед 55 кг) Тренер сказал хорошо, хотя чувствую что пока хреновенько.
|