Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2018
|
112.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1697 kcal
|
Fat: 77.03g | Prot: 104.02g | Carbs: 149.83g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Атрус Хлеб Дарницкий, Здоровое Меню Овсяный Био Кисель, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Lunch: Президент Сыр Салакис, Простоквашино Сметана 25%, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез, Сыр Гауда или Эдам, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Мандарины, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые. Snacks/Other: Степановна Семечки Крупные Обжаренные, Мандарины, Вдохновение Шоколад Грецкий Орех Грильяж, Сметанин Сливки 10%, Кофе. more...
|
|
3284 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tasmaniya1961's Weight History
|