|
olipa mukava yllätys tuo paino tänään. Nyt voi hyvällä mielellä sairastaa ja alle 86kg..👐👏💪. Kivaa viikonlopun alkua kaikille tasapuolisesti. Itse sairasvuoteella vietän,onneksi ei vielä kuumetta
|
85.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2247 kcal
|
Fat: 87.11g | Prot: 67.91g | Carbs: 293.41g.
Breakfast: Virvoitusjuoma, Sigdal Bakeri Gourmet Näkkileipä Yrtti & Merisuola, Saskia Plus Sinkki + E-Vitamiini, Milbona Maustamaton Jogurtti Laktoositon. Lunch: Freeway Poreileva Omena & Päärynä, Sigdal Bakeri Gourmet Näkkileipä Yrtti & Merisuola, Jauheliharisotto. Snacks/Other: Vesi, Pirkka Mustaherukkamehu, Hartwall Vadelma Limonadi, Bounty Bounty, Virvoitusjuoma, Twix White. more...
|
|
2018 kcal
|
Exercise:
kävely - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|