13 kasımda başladım ama bi kaç defa bozdum aşırıya kaçtığım zamanlar olduda toparladım ocak ayından beri şekeri ekmeği hamur işi kızartmayı falan tadımlık olsa bile yemiyorum aslında belirli bi kalori almıyorum midem küçüldüğü için doyduğumu anlayana kadar yiyorum ana yemeklerin 6 yemek kaşığı olmasına dikkat ediyorum ayrıca öğlenden sonra 3 e kadar öğünlerimi bitiriyorum 5 buçuk gibi light süt veya meyve tüketiyorum herkes çok az diyo ama ben küçüklükten beri kiloluydum metobolizmam çok yavaş o az dedikleri aldığım kaloriyi anca yakabiliyorum