|
Hm
|
86.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1720 kcal
|
Fat: 59.81g | Prot: 132.07g | Carbs: 183.46g.
Breakfast: Star Nutrition Omega-3, Rainbow Varsiselleri, Lehtikaali, Fast Sports Nutrition Soija90, Sitruunamehu, Cashewpähkinät, Cocovi Spirulina, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka. Lunch: Kananmunan Valkuainen, Kananmuna, Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Bataatti, Parsakaali (Pakaste). Dinner: Paprika (Punainen), Keitetty Kananmuna, Kukkakaali, Bataatti, Parsakaali (Pakaste), Kananmunan Valkuainen, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). Snacks/Other: Fast Sports Nutrition Pudding Chocolate, Fast Sports Nutrition Soija90, Rainbow Kaurahiutale, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Banaanit. more...
|
|
2857 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
dakiesha's Weight History
|