Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2018
|
104.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2847 kcal
|
Fat: 147.15g | Prot: 232.16g | Carbs: 129.23g.
Breakfast: Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Jajko (Całe). Lunch: Biedronka Pyzy z Mięsem, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Kapuśniak, Żeberka Wieprzowe, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Biedronka Pyzy z Mięsem. Snacks/Other: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Twaróg Półtłusty, BioTech USA Iso Whey Zero, Intenson Ostropest Plamisty Ziarno, Sante Siemię Lniane, Orzechy Włoskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Pilos Twaróg Półtłusty. more...
|
|
3641 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|