|
En ook een nieuw streef gewicht. Ik ga voor 65. Een ruime marge naar 70. Want daar moet het onder blijven. Ook na een week vakantie.
|
70.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1186 kcal
|
Fat: 32.39g | Prot: 47.66g | Carbs: 158.10g.
Breakfast: Koffie, Lidl Gerookte Kipfilet, Lidl Runderrookvlees, Lidl Knäckebröd Volkoren. Lunch: ERU Goudkuipje Naturel Smeerkaas, AH Witte Bolletjes. Dinner: Lidl Triangel Donker Meergranen, Unox Soepballetjes, Jumbo Fijne Soepgroente, Kania Basis Voor Soep Tomaat. Snacks/Other: Merlot, Crusti Croc Zoute Sticks, Lidl Rijstwafel, Amandelen, Koopmans Koekjes. more...
|
|
1762 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 17 minutes, Resting - 15 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|