Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2018
|
52 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2454 kcal
|
Fat: 64.61g | Prot: 144.54g | Carbs: 314.92g.
Breakfast: Fazer Täysjyvä & Lese Paahto, Banaanit, Aamiaisviljavalmiste, Kalanmaksaöljy, Tyrnimarja, Rasvaton Maitorahka, Raejuusto 2%, Puolukka, Suodatinkahvi. Lunch: Verkkokauppa.Com Evolver Whey Protein Chocolate, Kaurahiutale, Auringonkukansiemenet Kuoritut, Chia-Siemen, Pellavansiemen, soijarouhe, punaiset linssit, purukumi, Honey. Dinner: My Best Veggie Vegetarian Wok Soya Strips, Kesäkurpitsa, Viinirypäleet, Tomaatit, Paprika (Punainen), Vuonankaali, Rucola-salaatti, Pirkka Persimon, Appelsiinit, Porkkanat, kylmäpuristetty rypsiöljy, Red Onions, Purukumi (Sokeriton), Suodatinkahvi, oliivi, Omena, ruisleipä, sinappi, hernekeitto, sipuli. Snacks/Other: Hätälä Leppäsavu Lohileikkele, Oululainen Hapankorppu, Lanttu, Valio Polar 5%, Rasvaton Maitorahka, Puolukka, ruisleipä. more...
|
|
3255 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours and 30 minutes, Skiing (cross country) - 2 hours, Gym - 2 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 25 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|