Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2018
|
48.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2276 kcal
|
Fat: 106.73g | Prot: 177.12g | Carbs: 203.22g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Ultimate Nutrition Омега 3, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Творожная Запеканка (Творог 4,5), Тандер Сыр Российский 50%, Яйцо Куриное, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Ultimate Nutrition Омега 3, Творожная Запеканка (Творог 4,5), АТБ Скумбрия Соленая, Добряна Сыр Король Артур, Barilla Макароны Отварные, Цветная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Ultimate Nutrition Омега 3, Салат с Огурцами и Сельдереем, Семга Запеченная. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Яйцо Куриное, Курага, Дары Природы Финики Сушеные, Каждый День Чернослив Сушеный, Творог 5%, Пятерочка Яблоко Красное, Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|