Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2018
|
82.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3562 kcal
|
Fat: 174.55g | Prot: 128.93g | Carbs: 370.27g.
Breakfast: Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Подсолнечное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. Lunch: Чай Несладкий, Хлеб Черный, Гречка Отварная, Жареное Яйцо. Dinner: Яшкино Вафли Сливочные , Чай Несладкий, Lay's Чипсы, Яшкино Вафли Сливочные , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. more...
|
|
2954 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 16 minutes, Resting - 13 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|