|
Вау,за месяц 4,3 кг!!!! с Богом все могу.
|
123.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1087 kcal
|
Fat: 43.04g | Prot: 64.55g | Carbs: 118.13g.
Breakfast: Сливочное Масло, Лосось Слабосоленый, Хрумтик Хлебец, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Натуральный Сыр. Lunch: Куриные Голени, Капуста, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Dinner: Каша, Курица. Snacks/Other: Миндаль, Урюк, Сушеный Инжир, Финик, Груша, Яблоко Глостер. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|